Banana&Kiwi Smoothie

Wiem, wiem, pewnie pukacie się palcem w głowę i pytacie po co ja w ogóle publikę takie banały, kilku składnikowe przepisy, które nic nowego nie odkrywają, ale tak szczerze powiedziawszy. .. Właśnie takie przepisy kocham. Proste a jednocześnie zdrowe, które każdy może zrobić sobie samemu w domu z ogólnodostępnych produktów. 

SCROLL DOWN FOR ENGLISH VERSION 

Potem jest mieszanie składników, zmienianie ich struktury i wyciąganie nowych, żywych kolorów. Zdjęcia to już taka wisienka na torcie, jeśli wiecie co mam na myśli.
Tak jest z wieloma rzeczami, że szukamy na siłę czegoś niezwykłego, staramy się jakoś „zabłysnąć”, podczas gdy tak naprawdę to co najlepsze jest pod naszym nosem.
Nie przedłużając jednak:

---------------------------------------------------------

Banana & Kiwi smoothie. 

Składniki:

1 banan

1 kiwi

mały jogurt naturalny

1 łyżeczka siemienia lnianego

1 łyżeczka otrębów owsianych

1 łyżeczka miodu

* 1/3 szklanki mleka (opcjonalnie, jeśli wolicie wersję bardziej płynną)
 
Wykonanie:
Blender.
-----------------------------------------------------------
 

Smacznego :)

Ja wcinam (jak chyba każdy smoothie) z dodatkiem domowej granoli. 

***

I know, you may be asking yourself why the hell am I puting here such an obvious recipes. I don’t creat anything new, no unusual stuff… But you know, this is exactly what I love. Simple but healthy recipes that anybody can make in home with easily available products.
 

We often try to discover something totally new and forget about those old but so amazing things.

Yep. Simple and healthy.

---------------------------------------------------------------

Banana & Kiwi smoothie. 

 

Ingredients: 
1 banana

1 kiwi
small plain yogurt

1tsp flax seed

1tsp oat bran

1tsp honey

* 1/3 cup milk (optional if you like it to be more liquid)

Directions:
Use your blender and make it amasing.

 ---------------------------------------------------------------

I usually eat it (as every other smoothie) with my homemade granola.